ジム通いで大根足を克服


013私は運動神経が良くないので、あまりスポーツと縁がありませんでした。

そして、昔から典型的な大根足です。
くびれがなく、膝周りは肉がついていて不細工です。
自分の足が大嫌いでした。

そのまま社会人になり、ずっと嫌いな足を隠しながら生活してきましたが、彼氏が細い足が好きと知ってから、努力したいと思うようになりました。

健康的に痩せたかったのと運動嫌いを克服したかったので、ジムに通う事に決めました。

職場の上にあるコナミスポーツに通う事になり、体験に行った日に入会しました。

まず、私の体重などデータをとってくれたのですが、思った通り足の筋力がなくて体脂肪が足だけ異様に高かったです。
それに基礎代謝も低いとの事で、痩せにくい体質から改善していこうと、インストラクターさんがプランを組んでくれました。

有酸素運動を5分→ストレッチ→無酸素運動→有酸素運動
これを守れば好きな器具で運動していいとの事でした。
初めての器具を使っての運動はとても新鮮で楽しかったです。

私はジムでスタジオに入るが楽しくて、運動を少しずつ好きになって行きました。
何よりインストラクターさんが皆元気でモチベーションが上がりました。

水泳にも挑戦するようになり、週に3回通い続けました。

私は脚やせもしたいけど、嫌いだった運動を楽しいと思えた事が何より嬉しかったです。

仕事を辞めてから通えなくなり退会してしまいましたが、休日に近くのプールに通ったり、運動をする機会を増やすようになりました。

大根足の克服はまだ出来ていませんが少し引き締まったような気がしています。
ジム通いはとてもいい経験でした。